GOTTESNAHRUNG FRAUEN

🌾🥛 Gottesnahrung Ernährungsplan Frauen

Essen direkt vom Bauernhof für Frauen: bio, frisch und so unverarbeitet wie möglich. 3 Monate komplett durchgeplant, mit Recomposition für Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig. Sofort als PDF nach dem Kauf.

● Essplan Monat 1 bis 3 mit kompletten Wochentabellen, jede Mahlzeit mit Grammangaben
● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 115 bis 125 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen und angepasst nach Alter
● Wocheneinkauf auf dem Hof mit Mengen und Preis-Einschätzung
● Die ehrliche Tabelle: was du roh isst und was erhitzt gehört, plus 8 Hof-Rezepte
● Mit Frauen-Fokus: Eisen, Folat, Kalzium und Zyklus von Tag 1 an fest eingeplant

🔒 Download: 5 Downloads pro Kauf, bitte direkt sicher abspeichern.

⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären. In der Schwangerschaft keine Rohmilchprodukte.

Trainiere Primal, iss Foodical!

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