GOTTESNAHRUNG

🌾🥛 Gottesnahrung Ernährungsplan

Essen direkt vom Bauernhof: bio, frisch und so unverarbeitet wie möglich. 3 Monate komplett durchgeplant, mit Recomposition für Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig. Sofort als PDF nach dem Kauf.

● Essplan Monat 1 bis 3 mit kompletten Wochentabellen, jede Mahlzeit mit Grammangaben
● ca. 2.400 bis 2.800 kcal und 150 bis 160 g Protein pro Tag, angepasst nach Alter
● Wocheneinkauf auf dem Hof mit Mengen und Preis-Einschätzung
● Die ehrliche Tabelle: was du roh isst und was erhitzt gehört
● 8 Hof-Rezepte und 3 Beispieltage mit Grammangaben

🔒 Download: 5 Downloads pro Kauf, bitte direkt sicher abspeichern.

⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Immunschwäche vorher fachlich abklären.

Trainiere Primal, iss Foodical!

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