{"product_id":"thaibox-trainingsplan","title":"THAIBOX - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Thaiboxer Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Muay Thai für Frauen, 4 Tage pro Woche, jede Einheit ausformuliert mit Runden und Pausen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Technik, Kraft und Core, Kicks und Kondition, Mobility und Ausdauer\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Schläge, Kicks, Knie, Deckung und Footwork Schritt für Schritt aufgebaut\u003cbr\u003e● Shadowboxing, Sandsackrunden, Warm-up und Intensitätsstufen von leicht bis sehr hart\u003cbr\u003e● Funktioniert ohne Sparring, mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382546461006,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeThaiboxTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786713475","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/products\/thaibox-trainingsplan","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}