{"product_id":"mma-trainingsplan-frauen","title":"MMA - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Mixed Martial Arts Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen MMA für Frauen, 4 Tage pro Woche, komplett ausformuliert. Striking, Wrestling, Grappling, Kraft und Kondition in einem System. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Striking, Wrestling und Grappling, Kraft und Conditioning, MMA-Mix mit Mobility\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Drills für Sprawls, Takedown-Basics, Ground Movement, Defense und Footwork\u003cbr\u003e● Bewusst ohne hartes Sparring und ohne Kopftreffer konzipiert\u003cbr\u003e● Mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382390485326,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeMMATrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712474","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/products\/mma-trainingsplan-frauen","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}