{"product_id":"kickboxer-trainingsplan-frauen","title":"KICKBOXER - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Kickbox Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Kickboxen für Frauen, 4 Tage pro Woche, jede Einheit ausformuliert mit Runden und Pausen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Technik, Kraft und Core, Kicks und Kondition, Mobility und Ausdauer\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Saubere Boxtechnik plus kontrollierte Kicks mit Hüftrotation und stabilem Standbein\u003cbr\u003e● Shadowboxing, Sandsackrunden, Warm-up mit Kick-Vorbereitung und Kick-Drills\u003cbr\u003e● Funktioniert ohne Sparring, mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382374527310,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeKickboxerTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712384","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/products\/kickboxer-trainingsplan-frauen","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}