{"product_id":"home-gym-trainingsplan-frauen","title":"HOME GYM - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🏠 Home Gym Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e36 Wochen Training zuhause für Frauen, komplett ohne Geräte. Bodenfläche, Wand und dein Körpergewicht reichen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 3 komplette 12-Wochen-Pläne: Einfach, Mittel und Schwer\u003cbr\u003e● Push, Legs, Core, Conditioning und Mobility mit fertigen Sätzen, Wiederholungen und Pausen\u003cbr\u003e● 7 Progressionshebel, damit das Training ohne Gewichte trotzdem schwerer wird\u003cbr\u003e● Tests nach jedem Plan entscheiden, wann du aufsteigst\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Glute- und Core-Schwerpunkt, Beckenboden-Basics und Training im Zyklus\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Reiner Trainingsplan. Ernährung und Supplemente sind nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Bei Schmerzen, Schwindel, Atemnot oder akuten Verletzungen Training abbrechen und fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382339400014,"sku":null,"price":39.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeHomeGymTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712112","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/products\/home-gym-trainingsplan-frauen","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}