{"product_id":"calisthenics-trainingsplan-frauen","title":"CALISTHENICS - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🤸 Calisthenics Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003eKraft mit dem eigenen Körpergewicht für Frauen, von den ersten Push-ups bis zu Planche und Front Lever. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 3 Level mit je 12 Wochen: Anfängerin 3x, Mittel 4x, Schwer bis 6x pro Woche\u003cbr\u003e● Push, Pull, Legs, Core und Skills mit allen Progressionen\u003cbr\u003e● Skill-Roadmap für Handstand, L-Sit, Muscle-up, Front Lever, Planche und Human Flag\u003cbr\u003e● Aufstiegstests entscheiden über dein Level, nicht dein Ego\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Progressionen für deinen Kraftaufbau, Körperspannung und Training im Zyklus\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Reiner Trainingsplan. Ernährung und Supplemente sind nicht enthalten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Bei Schmerzen, Gelenkproblemen oder akuten Verletzungen Training abbrechen und fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382295949646,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeCalisthenicsTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786711858","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/products\/calisthenics-trainingsplan-frauen","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}