{"title":"KAMPFSPORT FÜR FRAUEN","description":null,"products":[{"product_id":"boxerin-trainingsplan-frauen","title":"BOXERIN TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Boxer Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Boxen für Frauen, 4 Tage pro Woche, jede Einheit ausformuliert mit Runden und Pausen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Boxtechnik, Kraft und Core, Technik plus Kondition, Mobility und Ausdauer\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Stellung, Deckung, Jab, Cross, Hooks, Uppercuts und Footwork sauber aufgebaut\u003cbr\u003e● Shadowboxing, Sandsackrunden, Standard-Warm-up und Kombinationsbibliothek\u003cbr\u003e● Funktioniert ohne Sparring, mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382269604174,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeBoxerTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786711700"},{"product_id":"kickboxer-trainingsplan-frauen","title":"KICKBOXER - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Kickbox Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Kickboxen für Frauen, 4 Tage pro Woche, jede Einheit ausformuliert mit Runden und Pausen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Technik, Kraft und Core, Kicks und Kondition, Mobility und Ausdauer\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Saubere Boxtechnik plus kontrollierte Kicks mit Hüftrotation und stabilem Standbein\u003cbr\u003e● Shadowboxing, Sandsackrunden, Warm-up mit Kick-Vorbereitung und Kick-Drills\u003cbr\u003e● Funktioniert ohne Sparring, mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382374527310,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeKickboxerTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712384"},{"product_id":"mma-trainingsplan-frauen","title":"MMA - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Mixed Martial Arts Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen MMA für Frauen, 4 Tage pro Woche, komplett ausformuliert. Striking, Wrestling, Grappling, Kraft und Kondition in einem System. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Striking, Wrestling und Grappling, Kraft und Conditioning, MMA-Mix mit Mobility\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Drills für Sprawls, Takedown-Basics, Ground Movement, Defense und Footwork\u003cbr\u003e● Bewusst ohne hartes Sparring und ohne Kopftreffer konzipiert\u003cbr\u003e● Mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382390485326,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeMMATrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712474"},{"product_id":"thaibox-trainingsplan","title":"THAIBOX - TRAININGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥊 Thaiboxer Premium Trainingsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Muay Thai für Frauen, 4 Tage pro Woche, jede Einheit ausformuliert mit Runden und Pausen. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● Trainingswoche: Technik, Kraft und Core, Kicks und Kondition, Mobility und Ausdauer\u003cbr\u003e● 3 Phasen von Fundament über Aufbau bis Performance\u003cbr\u003e● Schläge, Kicks, Knie, Deckung und Footwork Schritt für Schritt aufgebaut\u003cbr\u003e● Shadowboxing, Sandsackrunden, Warm-up und Intensitätsstufen von leicht bis sehr hart\u003cbr\u003e● Funktioniert ohne Sparring, mit Deload-Wochen, Zyklus-Hinweisen und Anpassungsregeln für dein Tempo\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Für Frauen mit Grunderfahrung im Kampfsport oder strukturierten Training. Absolute Anfängerinnen sollten die Technik zuerst unter Anleitung lernen.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382546461006,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeThaiboxTrainingsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786713475"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/collections\/Design_ohne_Titel_2_b63a48ba-439a-4a53-88d8-ffeaa8d09593.png?v=1786745752","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/collections\/kampfsport-fur-frauen.oembed","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}