{"title":"ESSENSPLÄNE FÜR FRAUEN","description":null,"products":[{"product_id":"balanced-ernahrungsplan-fur-frauen","title":"BALANCED - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌾🥛 Balanced Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen ausgewogen für Frauen, glutenfrei und laktosefrei, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Sichere Produktauswahl: verstecktes Gluten, laktosefreie Alternativen und Calcium im Blick\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Eisen, Folat und Kalzium von Tag 1 an fest eingeplant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Zöliakie, Allergien, Erkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382087774542,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeBalancedErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786710564"},{"product_id":"ketogen-ernahrungsplan-frauen","title":"KETOGEN - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥑 Keto Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen High-Protein Keto für Frauen, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● Netto-Carbs klar gedeckelt, ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Elektrolyte, Umstellungsphase und Anpassung bei Hunger oder Leistungsabfall\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Keto im Zyklus, Eisen und Kalzium von Tag 1 an mitgedacht\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Diabetes, Medikamenteneinnahme, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382359748942,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeKetogenErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712258"},{"product_id":"paleo-ernahrungsplan-1","title":"PALEO - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥩 Paleo Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen Paleo für Frauen, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Klare Paleo-Regeln, Hinweise zu Portionen und Supplementen\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Eisen, Folat und Kalzium von Tag 1 an fest eingeplant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382463590734,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobePaleoErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786712802"},{"product_id":"pescetarisch-ernahrungsplan-frauen","title":"PESCETARISCH - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🐟 Pescetarischer Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen pescetarisch für Frauen, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● 3 bis 5 Fischportionen pro Woche, davon 2 bis 3 fetter Fisch für Omega-3\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Eisen, Folat und Kalzium von Tag 1 an fest eingeplant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Fisch- oder Meeresfrüchteallergie, Erkrankungen, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382479745358,"sku":null,"price":0.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobePescetarischerErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786713042"},{"product_id":"vegan-ernahrungsplan-frauen","title":"VEGAN - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🌱 Veganer Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen vegan für Frauen, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● Proteinquellen wie Tofu, Tempeh, Seitan, Hülsenfrüchte und Sojaprodukte clever kombiniert\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: B12, Eisen, Folat und Kalzium von Tag 1 an fest eingeplant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382557438286,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeVeganerErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786713558"},{"product_id":"vegetarisch-ernahrungsplan-frauen","title":"VEGETARISCH - ERNÄHRUNGSPLAN FRAUEN","description":"\u003cp\u003e\u003cstrong\u003e🥦 Vegetarischer Ernährungsplan Frauen\u003c\/strong\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e12 Wochen vegetarisch für Frauen, komplett durchgeplant. Jeder Tag mit Frühstück, Mittagessen, Abendessen und Snacks. Sofort als PDF nach dem Kauf.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e● 84 Tage in Monatstabellen für Woche 1 bis 12\u003cbr\u003e● ca. 1.800 bis 2.100 kcal und 105 bis 135 g Protein pro Tag, berechnet für Frauen\u003cbr\u003e● Proteinquellen wie Skyr, Eier, Tofu, Tempeh, Seitan und Hülsenfrüchte clever kombiniert\u003cbr\u003e● Einkaufslisten für Monat 1, 2 und 3 plus detaillierte Rezepte und Meal Prep\u003cbr\u003e● Mit Frauen-Fokus: Eisen, Folat und Kalzium von Tag 1 an fest eingeplant\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e🔒 Download: einmaliger Link, bitte direkt sicher abspeichern.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e⚠️ Ersetzt keine medizinische oder individuelle Ernährungsberatung. Bei Erkrankungen, Unverträglichkeiten, Schwangerschaft oder Stillzeit vorher fachlich abklären.\u003c\/p\u003e\n\u003cp\u003e\u003cstrong\u003eTrainiere Primal, iss Foodical!\u003c\/strong\u003e\u003cbr\u003e\u003c\/p\u003e","brand":"PrimalFoodical","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":60382568546638,"sku":null,"price":49.0,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/files\/LeseprobeVegetarischerErnaehrungsplanFrauen-Seite1_Quadrat.png?v=1786713657"}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/0846\/2119\/7646\/collections\/2b8949bf-38a7-4fe7-9fb4-cf59ce10f45e.png?v=1786716237","url":"https:\/\/www.primalfoodical.com\/collections\/ernahrungsplan-fur-frauen.oembed","provider":"PrimalFoodical.com","version":"1.0","type":"link"}